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今回、解禁の方向性が取りまとめられた医療用大麻について教えてください。

トップページ > すこやかナビ一覧 > 健康 > read morecheck herehere 【医師監修】睡眠の質を上げる方法とは？睡眠不足になる原因や健康リスクも解説

麻は、人類最古の繊維と言われ、日本でも、縄文時代から利用されていたことが、遺跡などからわかっています。

陽明山は大屯火山地帯に位置し、その火山活動によって生まれた豊富な温泉資源で知られています。

この植物は、繊維、種子、油、そして医療用としての多様な用途に利用されており、その多機能性は他の植物と一線を画します。

バッグ・靴など、実際に現場で想定される場所に麻薬を隠して探させます。見つけたら一緒に思いっきり遊ぶ、これが繰り返されます。

カフェインやアルコールの摂取タイミングが睡眠の質に悪影響を与える。カフェインは覚醒効果があり、就寝前に摂取すると、入眠が困難になったり、浅い眠りになる可能性が高まる。また、アルコールは一時的にリラックス効果があるものの、睡眠中の覚醒回数が増えることが研究で報告されている。したがって、適切なカフェインやアルコールの摂取タイミングを意識することが、睡眠の質を改善するために重要である。具体的には、カフェインは午後遅く以降の摂取を控え、アルコールは就寝の数時間前に摂取することが望ましい。

自然由来の「抗菌作用」もあり、敏感肌の方にも安心して使用できる素材です。

同じ睡眠時間でも、睡眠の質が良ければ毎日のパフォーマンスや気分が向上します。ここからは、すぐに始められる習慣をご紹介します。ぜひ試して、睡眠の質の向上を目指してみてください。

これまで、医療用大麻は条件付きで治験をおこなうことはできましたが、医療の現場で使用することはできませんでした。今回、厚生労働省は大麻を原料とした医薬品に関して、国の承認を得た場合に限り輸入・製造・使用が可能になるよう法改正する方向で意見を取りまとめました。これは大麻由来の難治性てんかん治療薬などが国内で使用される期待の高まりや実際の海外でのこれら薬剤の使用状況をもとにしています。したがって、今回の改正はあくまで患者さんのニーズに対応した特例措置であり、「大麻を使用してもいい」といった乱用につながる誤った認識には注意すべきです。今後、このような医療のニーズに応える柔軟な対応は、患者さんの利益のために必要だと考えます。

キャスターの堀潤は「海外は大麻を解禁している」という情報だけを伝えるのではなく、こうした大麻に関する正確な情報の周知を望みます。

赤道に近い暖かい地域が原産地です。インディカ種と比べると、背丈が高く、細く長い薄緑の葉をつけます。

夕方以降、特に就寝前は、光刺激を避けてください。室内照明を徐々に暗めにしていくと良いです。夕方以降に光刺激が強いと、夜間のメラトニンの分泌が減ります。その結果、入眠困難になります。

正高さんは日本で大麻の話をする上で最も大切なことは“安全性”で「危険性をどう評価するか」をポイントに挙げます。大麻の依存性はお酒やタバコに比べてそれほど高くなく、長期間使用しても大きな健康的な問題は出てこないことが科学的な定説になりつつある」と話します。